KickBoxing

classes

Το kickboxing είναι στην πραγματικότητα ένα μαχητικό άθλημα που συνδυάζει πυγμαχία και λακτίσματα και απευθύνεται σε άνδρες, γυναίκες, ακόμα και σε παιδιά. Τα τελευταία χρόνια, το kickboxing έχει εξελιχθεί τόσο σε ένα άθλημα συναγωνισμού, αλλά και ως μηχανισμός προπόνησης και αυτοάμυνας. Ανεξάρτητα από το τι θα σας ωθήσει σε αυτό, αυτή η δραστική μορφή άσκησης, μπορεί να ωφελήσει την υγεία και την ποιότητα ζωής σας με πολλούς και σημαντικούς τρόπους, καθώς γυμνάζει ουσιαστικά ολόκληρο το σώμα κινητοποιώντας πολλές αρθρώσεις και μεγάλες μυϊκές ομάδες. Τα οφέλη της συγκεκριμένης προπόνησης είναι πολλά.

Αρχικά γυμνάζει όλο το σώμα αφού η φύση της προπόνησης περιλαμβάνει κίνηση όλου του σώματος. Κανένα μέρος του σώματος δεν εξαιρείται κατά την εκτέλεση αυτής της άσκησης με αποτέλεσμα να βοηθάει πολύ στην απώλεια βάρους στη βελτίωση της ισορροπίας. Ακόμα ανακουφίζει το στρες καθώς απελευθερώνει την ορμόνη ενδορφίνη που μας κάνει να αισθανόμαστε καλά, ανακουφίζει από τον πόνο και βοηθάει στη μείωση της κατάθλιψης. Ταυτόχρονα βοηθάει στην εκμάθηση τεχνικών με σκοπό την αυτοάμυνα. Μας μαθαίνει πως να μπορούμε να αμυνθούμε μεσώ της σωστής εκμάθησης τεχνικών αλλά και πως να μπορούμε να αντιμετωπίσουμε τέτοιες καταστάσεις διατηρώντας τη ψυχραιμία μας.

Προπονητής
Καββαδίας Φραγκίσκος
Βοηθός προπονητή
Τζαβάρας Θεόδωρος